基本的には、断食を始める数日前からの減食をおすすめしています。ですが、どうしてもできないor長期滞在の場合は、いつも通りの食事でOK！断食にスムーズに入れるよう準備食をご用意します。また、標高1500メートルにある車山高原は、平地との気温差が5度から10度あるため、防寒具が必須です。帽子、サングラス、スニーカー等も散歩用にあると便利です。
断食について
設備について
その他
断食をするとどのくらい痩せるんですか？
年齢・性別・もともとの体重により、減り方は千差万別です。基本的には、1週間で3キロから5キロの減量が可能。ご自身の体調に合わせた無理のない断食生活をおすすめしています。
煙草を吸っているのですが断食中吸っても大丈夫ですか？
当館は、屋内・屋外どちらも全面禁煙です。車山高原の空気は格別においしいです！スモーカーの方も、ぜひこの機会に禁煙生活に挑戦されてはいかがでしょうか。
断食中に耐えられなくならないか心配です。
当館では、本断食中も、お腹が減ったときには「自家製の酵素ドリンク」や「低速ジューサーで絞る生ジュース」を飲むことができます。一定のミネラルや生の酵素を取り入れることにより「今回は空腹感をあまり感じなかった！」「断食がスムーズにできて驚いた」など喜びの声も頂いています。どうしても苦しくなった時には、半断食に切り替えることも可能です！遠慮なく当館スタッフにお伝えください。これまで、案外、挫折した人はいません。自信なくても成功して帰る人がほとんどです。まずは、初めの一歩、ぜひチャレンジをしてみてください。
帰宅後のリバウンドが心配ですが大丈夫でしょうか？
断食生活によって、これまでの食事や食生活を見直す意識が自然と育ちます。自分自身の意識の変化が起こることで、帰宅後も気をつけて生活することができます。また、当館では、どのコースも回復食の回数を多めに設定しており、できるだけリバウンドが起こらないよう予防対策も行っています。
断食は生理中でも大丈夫なのでしょうか？
はい、大丈夫です。断食を始めると、「予定日はもう少し先だったのに」と生理が早まる方が非常に多いようです。そのため、生理予定日が近い場合は、生理用品を持参することをおすすめします。
※急遽なった場合でも安心、当館でも生理用品をご用意しています。
断食中に運動しても大丈夫でしょうか？
もちろん大丈夫です。特に、ダイエット目的の方は、森散策や自然の空気を吸いながらのウォーキングをおすすめしています。当館から、3キロほどの車山高原はウォーキング・ハイキングには最適の環境！ぜひ運動がてら、歩いてみてください。
断食中は、何をしていたら良いのでしょうか？
外出するなら、森散策・ウォーキング・ハイキング。室内なら、読書やDVD観賞など「自分らしい贅沢な時間」を過ごしてみてはいかがでしょう。晴れた日には、２階のサンルームで、ゆったり日向ぼっこも気持ちいいものです。
断食中は、お風呂に入っても大丈夫ですか？
本断食中は、基本的にはシャワーでお願いしています。体力のある方は、お風呂・近隣の温泉もOK。ご自身の体調と相談しながら入浴して頂きます。
初めての断食でも大丈夫ですか？
当館に来られる半数以上が初めての方です。断食初心者の方も見事断食に成功され、自信をもって帰られる方がほとんど。どうぞ安心してお越しください。
洗濯はできますか？
1回200円で利用可能の洗濯機を設置しています。備え付けの洗剤もあり。
部屋は個室ですか？
基本的に全室個室、ツインをシングルユースにしています。お一人様ももちろん個室で滞在でき、夫婦やカップルの方は同室利用も可能です。
トイレは共同ですか？
基本的には共同ですが、トイレ・ユニット部屋付きのお部屋が3室ほどあります。
※通常の個室より1泊1000円UP
各部屋にエアコン・暖房はありますか？
冬場には、個室にも暖房器具を完備しています。
標高1500メートルに位置する車山は、夏は大変涼しい気候でエアコン入らず。真夏に来られるお客様には「最高の避暑地」として、毎年喜ばれています。
Wifiはありますか？
滞在中のお客様には、当館のFreeWifiをご利用頂いています。
気候はどんな感じですか？
当館は、標高1500メートルの高原地帯にあり、夏は大変涼しく、冷房入らず。避暑地として有名な蓼科や白樺湖よりも冷涼な気候です。日中の寒暖の差も激しいので、夏場なら体温調節できる衣類が、冬場ならしっかりとした防寒着が必要です。
アメニティグッズありますか？
当館は、断食を目的とした施設のため、ホテルのようなアメニティグッズはありません。シャンプー・コンディショナー・無料タオルあり。パジャマ、歯ブラシ、カミソリ等の洗面用具は、お客様ご自身でお持ちください。
※バスタオル1枚100円
小さな子供と一緒でも大丈夫ですか？
いいえ、中学生以下のお子様は、お断りしております。
送迎はありますか？
日曜日を除き、ほぼ毎日送迎を行っています。滞在予約時に要予約。詳しくは「アクセス」からご確認ください。
女性一人でも大丈夫ですか？
大歓迎です。当館へ来られる約8割のお客様が女性です。
ペットを連れて行ってもいいですか？
当館は、断食を目的とする施設のため、ペット連れの滞在は、原則として、ご遠慮頂いております。
車で行く予定ですが駐車場はありますか？
駐車場スペースは、当館横に10台以上。もちろん駐車無料です。
支払いのタイミングは？
チェックイン時にお願いしています。各種クレジットカード対応。
長期滞在の場合は、お振込or事前クレジットカード決済もOKです。
気候はどんな感じですか？
当館は、標高1500メートルの高原地帯にあり、夏は大変涼しく、冷房入らず。避暑地として有名な蓼科や白樺湖よりも冷涼な気候です。日中の寒暖の差も激しいので、夏場なら体温調節できる衣類が、冬場ならしっかりとした防寒着が必要です。